最近ハトムギ茶が美容に良いと目にしてすぐに買いに行った佐藤です。
高い美容液やクリームなどを使っているのになかなか肌トラブルが改善しない、、、という方も多いのではないでしょうか。
そんな方は外側ばかりではなく、内側からのアプローチも考えてみてはいかがでしょうか？
今回は身体の内側からお手軽にお肌のケアしてくれる、そんなハトムギ茶についてのお話。
ハトムギ茶って何？
ハトムギ茶とは、その名の通りハトムギの実を焙煎して作るお茶です。
ハトムギはイネ科の植物で、トウモロコシの粒に似ています。他の穀物と比べても栄養がたっぷり含まれているのが特徴です。
私は今回、美容にいいと目にして初めて飲んでみたのですが、他のお茶に比べて色は薄いにもかかわらず、香ばしさがかなり強いです。
ハトムギ茶で肌荒れの改善に
ハトムギ茶は漢方薬として知られる「ヨクイニン」の原材料でもあります。そのヨクイニンには肌荒れやイボの治療、疲労回復などの効果があると古くから親しまれてきました。
ヨクイニンはハトムギの実から作られますが、その実を焙煎してに出したものがハトムギ茶になります。
注目したいのが、ハトムギ茶に含まれている有効成分の「コクセラノイド」というタンパク質です。
コクセラノイドには新陳代謝を高め、肌のターンオーバーを促進する作用があると言われています。代謝が良くなることで余分な老廃物の排出がスムーズになり、デトックス効果も期待できます。
あの有名なハトムギ化粧水もハトムギの美容効果を期待してのものですからね。
他にもハトムギ茶にはたくさんの栄養素が含まれている
ビタミンB2
ビタミンB2は、脂質・糖質・タンパク質が分解されエネルギーにかわる際にサポートする栄養素です。 また、成長促進にも欠かせないため、「発育ビタミン」ともよばれます。
他にも、皮膚や粘膜、髪、爪などの細胞の再生や、細胞を傷つけ老化の進行の一要因とされる過酸化脂質を分解、消去する働きもあるため、美肌になるためにも欠かせない成分です。
カリウム
カリウムには塩分を取りすぎた時などにナトリウムを排出し血圧を安定させる作用もあり、さらには皮膚細胞を活性化させ、皮膚の再生も進めていきます。
食事で摂るカリウムが少ないと、カリウムの代わりにナトリウムが取り込まれて細胞の働きが不十分になってしまいますが、不足しがちなカリウムをハトムギ茶でお手軽に補えるのはいいですね。
鉄分
鉄分はエネルギー生産に重要な成分です。
赤血球の成分の約99%はタンパク質と鉄を材料とするヘモグロビンです。
ヘモグロビン内の鉄は酸素を運ぶだけでなく、酸素を使ったエネルギー代謝サイクルにも働いています。
また、呼吸やDNAの合成・修復、薬物や異物等の代謝など、細胞内でのエネルギー代謝にも関係しています。
ハトムギ茶には多くの鉄分が含まれているので、貧血気味の人にもおすすめです。
アミノ酸
アミノ酸はたんぱく質を作る成分です。
筋肉や皮膚、血液など私たちが生きていく上で欠かせないものを作ってくれる材料になります。
さらに全身に酸素を運んだり食べたものを分解したり、ウイルスなどの外敵と闘うなど、健康を維持するために必要不可欠な成分です。
ノンカフェインでごくごく飲める
ハトムギ茶はノンカフェインです。
子供たちなんかも寝る前に気にせず飲むことができます。
明日からハトムギ茶を飲もう
いつも作っているお茶をハトムギ茶に変えるだけで美肌のサポートをしてくれたり、普段の食事で不足しがちな栄養素を補給してくれたりと様々な効果が期待できます。
私も買ってから毎日飲むようにしていますが、心なしか肌トラブルが減った気がします。（プラシーボ効果だとしても綺麗になれば何でもいいです笑）
身体の内側から、健康で美しい肌を作り上げていきましょう。